Mensch, frühstücke doch erst einmal!

Müsli mit Haferflocken, Dinkelflocken, Banane, Granatapfel, Gojibeeren, Cashewkernen, Chiasamen und Milch

Was wissen wir über das Frühstück? Na klar: das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das trichterten mir meine Mutter, die Erzieher im Kindergarten und in der Schule jahrzehnte lang ein. Mensch, frühstücke doch erst einmal! weiterlesen

Tomatentürmchen

Tomatentürmchen
Tomatentürmchen

Zutaten für 2 Personen:

  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 200 g körniger Frischkäse
  • Oregano
  • Salz und Pfeffer aus der Mühle
  • mildes fruchtiges Olivenöl

Zubereitung:

Tomaten waschen, grünen Strunk entfernen und in Scheiben schneiden. Die erste Tomatenscheibe mit dem Frischkäse bestreichen, salzen und pfeffern, mit Oregano bestreuen, ein paar Tropfen Olivenöl darüber geben. Darauf die zweite Tomatenscheibe legen und alles wiederholen bis die letzte Tomatenscheibe oben drauf liegt.

Nimm Dir ein Lächeln!

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit kommt das oft Lächeln zu kurz vor. Vor lauter Konzentration und Leistungsorientierung rasen wir an einander vorbei, ohne uns anzuschauen und sich gegenseitig ein Lächeln zu schenken. Dabei ist das doch so einfach und kostet kaum mehr als ein paar Muskelanspannungen in der Mundwinkelpartie, was wiederum dazu führen kann, dass man sich im Alter immer noch jung fühlt und jünger aussieht als man tatsächlich ist.

Es ist kein großer Aufwand, jemand anderem ein Lächeln schenken zu wollen. Das besondere an der ganzen Sache ist, man wird dafür belohnt. Denn wer andere anlächelt, fühlt sich auch selbst besser. Geht es Dir auch so?