Eine kleine Übung zu mehr Zufriedenheit und Selbstliebe in 2019

Willkommen 2019! Natürlich habe ich auch für 2019 Ziele! Aber ich schreibe sie nicht mehr auf, und ich nehme mir inzwischen nichts mehr vor, was ich nicht halten oder umsetzen kann. Außerdem finde ich, muss es nicht unbedingt der 1. Januar eines neuen Jahres sein muss, um Ziele und Vorsätze zu formulieren oder wichtige Änderungen im Leben vorzunehmen. Jeder Tag ist ein perfekter Tag, um neue Ziele zu setzen und auf positive Veränderungen in unserem Leben hinzuarbeiten.

Anstatt sich all das auszumalen, was man alles ändern und tun will, sollte man sich vielleicht hinsetzen und überlegen, was man bereits alles hat. Was gab es 2018 Gutes, was man in 2019 nicht unbedingt ändern muss, sondern daran arbeitet, es zu halten und kontinuierlich weiter verfolgt. Zum Beispiel: eigentlich muss ich mehr Sport treiben, aber ich bin auch weiterhin damit zufrieden, wenn ich es weiterhin einmal die Woche treibe. Besser als nichts. Und wenn es sich ergibt, mehr zu machen, dann tue ich es. Oder ich müsste mehr lesen… aber wenn ich weiterhin die Menge an Lesestoff bewältige, die ich bis jetzt bewältigt habe, bin ich damit auch sehr zufrieden. Und es ist nicht wenig!

Es können viele unterschiedliche Dinge auf persönlicher oder beruflicher Ebene sein. Mir geht es darum, sich ein bisschen in Selbstliebe und Zufriedenheit zu üben. Auch dann, wenn etwas ganz schlecht ist, hat es auf der anderen Seite etwas Positives.

Diese Fragen schreibe ich hier auf, um den Einstieg in solchen Gedankenprozess zu erleichtern. Entscheidet, ob Ihr Euch Gedanken allein macht oder Euch mit einem guten Freund oder einer Freundin austauscht. Ihr werdet sehen, das bringt eine Menge Zufriedenheit und positive Energie mit sich, wenn man sich auf das Gute konzentriert.

Wo bin ich persönlich gewachsen?
Wo bin ich beruflich gewachsen:
Wo bin ich emotional gewachsen:
Was mach mich stolz?
Was gefällt mir an meinem Charakter?
Welche drei Eigenschaften haben mir geholfen, eine besonders schwere Situation in 2018 zu meistern?

Fühlt Euch frei und schreibt in den Kommentaren Eure Gedanken dazu. Ich freue mich. Auf Wachstum und ein wenig Selbstliebe in 2019. Frohes Neues Jahr!

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