Winter-Spaziergänge

Tatsächlich hatten wir in Münster einen Tag Schnee! Zuerst wollte ich bei dem Schnee-Gewusel draußen gar nicht raus. Ich wollte lange im Bett bleiben, ausgiebig frühstücken und einfach mal ein Buch lesen und die Welt da draußen für einen Tag ignorieren.

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Update 2020

Ihr merkt, dass ich in der letzten Zeit sehr selten schreibe. Ich habe mich etwas zurückgezogen und weiß nicht, ob es der Pandemie geschuldet ist. Auch wenn ich das Bloggen immer geliebt habe, habe ich es doch einfach nicht gefühlt und weiß nicht so genau, woran es liegt. Trotzdem passiert ein bisschen was in meinem Leben – auch die ein oder andere aufregende Sache – und ich bleibe weiterhin aktiv.

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YOGA IN DER NATUR

Der Pandemie-Stress stellt einen großen Teil der heutigen Herausforderungen dar. Aus diesem Grund ist der dirkete Kontakt zur Natur so wichtig für mich. Hier erhalte ich positive zielbewusste und aufbauende Gedanken. Egal wo ich die Zeit verbringe – am Beach oder im Wald – beobachte ich das Wasser, die Wellen, die Vögel, die Wolken oder die Bäume und werde immer ruhiger.

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Pause einlegen: So machst Du es richtig!

Hallo Ihr Lieben! Kennt Ihr das: Man braucht eine Pause, aber eine reine Pause scheint nicht auszureichen zur Erholung. Pause einlegen: So machst Du es richtig! weiterlesen

Update: wie man in Zeiten von Corona und bei all den Hamsterkäufen in Balance bleibt

„Ein kurzer Moment der Seelenruhe ist besser als alles, was du sonst erstreben magst.“

Normalerweise wäre ich schon längst in Indien. Stattdessen sitze ich nun zuhause und schreibe diese Zeilen. Der Corona-Virus hält momentan alle im Atem, und so darf auch ich aus sicherheits- und gesundheitsrelevanten Gründen nicht verreisen. Huh! Der Koffer darf wieder ausgepackt und im Keller – hoffentlich nicht lange! – abgestellt werden. Ob mich das traurig macht? Ein wenig vielleicht. Ich bin doch der Meinung, dass die Sicherheit und die Gesundheit vor der Reiselust und dem Reiseabenteuer Vorrang haben. Aber viel trauriger macht mich eher der Zustand, in dem wir uns alle zurzeit befinden. Ich komme mir mitunter wie in einem schlechten Film vor: geht die Welt jetzt wirklich unter? Update: wie man in Zeiten von Corona und bei all den Hamsterkäufen in Balance bleibt weiterlesen

Meditieren – aber wie?! Tipps für Einsteiger

Ich bin kein Profi bei der Meditation. Aber ich kann inzwischen sagen, dass Meditation einen dazu bringt, bodenständig zu bleiben, den hektischen sorgenvollen Alltag zu unterbrechen und zur Ruhe zu kommen. Das tut so gut… 🙂 setzt aber voraus, dass man die Meditation das regelmäßig praktiziert. Zu Beginn reichen schon 5 Minuten am Tag.

Mit der Meditation habe ich mir einen Raum der Ruhe geschaffen, zu dem die Flut der äusseren Umstände nur schwer Zugang findet. Mein Geist ist im Laufe der Zeit ruhiger geworden, der Atem tiefer und das Nervensystem schaltet schneller um auf Erholung und Regeneration. Die Erfahrung, die ich mache, will ich nun an Euch weitergeben. Meditieren – aber wie?! Tipps für Einsteiger weiterlesen